Hälsa – träning – kost

Annons

Deff

Idag körde jag ett tungt ryggpass på gymmet. Jag mötte min bror där inne och jag tränar så mycket bättre när han är med!

Jag körde blandannat marklyft och ett par andra övningar som jag inte har kört tidigare.

 

Min bror och jag började diskutera mina resultat och vi kom fram till att det är dags för mig att plocka bort lite fett. Iochmed detta ska jag börja följa en strikt diet och ändå fortsätta att träna tungt. Planen är att börja med detta på måndag alternativt tisdag eftersom att jag ska bort i helgen. (och tyvärr inte har någon möjlighet att blogga då)

Jag hoppas även att detta ska lka min motivation till att blogga, eftersom att motivationen inte alls har varit på topp det senaste just när det gäller bloggandet. 

Hursom, jag återkommer på måndag och ska försöka dela med mig lite om mitt upplägg inför deffen! 😀

Hoppas att i alla har en bra påsk!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Mage

Igår körde jag ett benpass på gymmet och ökade till 135 i benpressen. :)

Idag har jag kört ett pass axlar och mage här hemma. 

Imorgon är tanken att jag ska köra rygg. Jag är dock lite tveksam till hur jag ska göra eftersom att träningsvärken fortfarande sitter i lite smått. Vi får se hur jag känner mig imorgon. Kan hända att jag kör biceps och triceps istället.

 

Bjuder på en bild på min mage (nåja, en del av den) med tanke på att magmusklerna har börjat leta sig fram även under min bulkperiod så är jag väldigt spänd på hur den kommer se ut senare när jag börjar deffa, men det blir ett senare projekt! :)

 

IMG_0415[1]

 

 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Tillbaka!

Nu har jag haft en bloggpaus ett tag som ni säkert märker. 

Jag har umgåtts med min vän och sov även över där i två nätter! det var trevligt 😀 

Igår var jag på konsert i Göteborg och gick på Hypocrisy + Deals death. Det var även det väldigt trevligt!

 

Jag har hunnit träna under tiden också. Jag börjar även se att magmuskler börja träda fram, vilket gör mig otroligt motiverad!

Idag har jag kört mage + axlar och funderar på om jag ska orka gå ner till gymmet även ikväll. Det blir nog så om jag inte är alltför trött! 😀

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Ben/mage

Nyss hemkommen ifrån gymmet och sitter här och dricker en proteindrink. 

Dagens pass gick bra, jag var något stressad men kände mig stark och höjde vikterna i benpressen i vanlig ordning, och är nu uppe i 130 kilo. Börjar förbereda mig på att det förr eller senare kommer att stanna av lite men jag är glad sålänge det går framåt i den här takten! :)

Idag ska jag iväg till en vän och antagligen sova över där, men vi får se om jag slänger upp något mer inlägg. Kameran ska med iallafall! 😀

 

tumblr_mg5i1kNQYy1rmf2yao1_500tumblr.com

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Biceps!

Upplägget idag;

Bicepscurls 10×3

Hantelcurls 10×3

Hammercurls 8×10

Jag började med att köra bicepscurls, och kände mig riktigt svag i jämförelse med gången innan. Jag kämpade på ändå och lyckades göra alla mina repetitioner. När jag nästan är klart inser jag att jag körde med tyngre vikter än vad jag brukar göra! Så Ungefär 2,5 kilo tyngre, så det förklarade saken! 😀 blev nästan lite orolig för att jag skulle behöva sänka vikterna men istället så ska jag i fortsättningen köra med vikten jag körde på idag. Känns underbart att bli starkare!

 

Elin

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats