Hälsa – träning – kost

Annons

Tillbaka!

Hej på er!

Nu är jag tillbaka efter en riktigt onyttig helg. Men nu är allt som vanligt igen och fokus ligger på träningen och allt som hör till!

Idag körde jag ett pass axlar/triceps och imorgon är det ben som står på schemat. Är riktigt taggad. Det är skönt att vara tillbaka i ”vardagen” igen! :)

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Vilodag

Idag har jag inte tränat pga att jag har känt mig allmänt dålig och trött, och eftersom att jag ska iväg imorgon och blir borta under helgen så ville jag inte förvärra någonting.

Dagen har varit ganska händelselös, men jag börjar verkligen se resultat på kroppen och det känns hur kul som helst, dags för nya bilder snart! 😀

165854_504791876232236_436031079_n

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Rygg/mage

Dagens ryggpass:

Ryggresningar 10×3

Lat pulldowns bred 10×3

Lat ? 10×3 (vet inte alls vad denna maskin kallas!)

Row 10×3

Incline pull 10×3

Back extensions 10×3

 

Jag kände mig stark och pigg och ökade i flertalet övningar! 😀

Nu ska jag lägga mig. Ska upp tidigt imorgon. :)

 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Gårdagens pass!

Igår hade jag massor att göra och hann tyvärr inte blogga :(

Hursomhelst körde jag ben och bröst på gymmet 😀 (brukar inte kombinera dessa två, men det blevså ändå!) I bröstövningarna låg jag kvar på samma vikter som förra passet, men ökade i benövningarna. I sista setet benpress körde jag 125 kilo. 10×1!

Dagen idag kommer bestå av plugg. Jag ska ner till gymmet senare (kommer inte ha tid att träna i helgen eftersom att jag ska resa iväg) :) tänkte även fuska lite idag, för det var så pass längesedan jag gjorde det. 😉 Fika någon?!

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Axlar/triceps

Körde ett pass med fokus på axlar och triceps idag. 😀

Förövrigt har det varit en ganska seg dag. Men jag ser verkligen fram emot helgen! 😀

 

Jag är riktigt trött så jag ska försöka lägga mig och sova. Lovar att ägna lite mer tid åt bloggen i fortsättningen också! 

 

Ge mig denna ryggen 😀

AJ3

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...
stats